踝部肿痛原因很多。如果有外伤的诱因建议你还是有必要去医院做一个X线检查和磁共振检查，以明确是否存在轻微的骨折及韧带的损伤。如不存在骨折及韧带的损伤，可以考虑局部的制动处理，下肢抬高，避免活动。可适量的服用一些活血化瘀，消肿之类的药物。如果不存在外伤等受伤机制，那就要考虑是否存在关节炎和痛风等情况的可能性。

关节肿胀疼痛：中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪合而为病入络流注关节阻遏气血风邪水湿乘虚而入侵犯郁于筋脉使其经络闭塞闭者不通不通则疼疼久者必痛痛久必结结久者必肿肿久者必热这就是阴阳失调脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理.根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.中医的疗法是以调理微循环为主只要微循环畅通了经络筋脉就会散结症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.建议中医膏药外敷用膏贴之闭塞其气使药性从毛孔而入其腠理通经贯络攻而散之.作用与原理：由于膏药用于柬薄贴.因此可透入皮肤产生消炎止痛活血化淤通经走络开窍透骨祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢通过反射扩张血管促进局部血液循环改善周围组织营养达到消肿消炎和镇痛的目的.膏药对症：滑膜炎膝盖积水腘窝囊肿关节红肿疼痛等疾.通过膏药外敷舒筋活血化淤可迅速消除肿痛而达治愈目的.不明之处可随时咨询.祝早日康复!

踝关节肿痛可是是肌腱拉伤或者是关节积液关键是看你怎么伤的了最好不要运动局部热敷吃点活血化瘀的药如果还是不能减轻的话最好是去医院拍片看看是否有骨折如骨头没事就需要静养了

首先做一个X片的检查看骨头是否有事如果没事可以进行热敷按摩针灸等方法治疗效果很好