心里总觉得很紧张ˉ好像是害怕什么ˉ好像担...
心里总觉得很紧张ˉ好像是害怕什么ˉ好像担心什么ˉ就算没有事情发生都很紧张ˉ心跳的很快就连睡觉都不知道害怕什么而导致不能正常睡眠心里总觉得很紧张ˉ好像是害怕什么ˉ好像担心什么ˉ就算没有事情发生都很紧张ˉ心跳的很快就连睡觉都不知道害怕什么而导致不能正常睡眠
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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心理紧张是由多种原因引起的,既有生理生的也有心理上的,但多数都是由心理原因引起的。生理上的比如疾病、劳累、过胖等,但更多是由于心理原因造成的,比如受到过恐吓、辱骂、环境闭塞、生活节奏过快、共作压力、学习压力、不自信和生理缺陷等原因都会引起心理紧张。心理紧张医学上一般是给患者吃些安定类的药物,结合心理治疗,对于病情不太严重的情况,可以自己试着改变环境和生活习惯,培养业余兴趣爱好,户外旅行、郊游,参加社交活动、体育锻炼,比如散步、慢跑,或者到无人空旷的地方大声喊叫也是不错的方法。
2015-11-21 10:21
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.指导意见:建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
2015-11-21 11:41
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
2015-11-21 13:50
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好,您的情况多是由于心里因素导致的紧张失眠。建议排除心理障碍,保持积极向上的态度,睡觉之前可以选择运动运动,睡前还可以喝一些牛奶都是有助于睡眠的。如果情况不能够很好的缓解,可以吃一些助睡眠的药物,如果心理障碍始终消除不了建议尽早去看心理医生。
2015-11-21 20:29
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