患者你好，软组织损伤和骨折，康复时间是一样的，至少都需要三个月。软组织损伤多合并肌腱，韧带，关节囊，神经血管的损伤。严重的可出现，斯托性骨折甚至脱位。伤后关节制动休息，必要时石膏固定。患肢抬高，局部冷敷。口服消炎镇痛药如氨酚双氢可待因，中成药伸筋丹，跌打丸。中药胡元活血汤。三天后可以给与热敷，并辅助烤灯。可改善微循环促进炎症消退有利于组织的恢复。症状缓解后进行开始功能锻炼循序渐进。如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

健康指导：建议调整饮食结构，控制饮食，适当运动，才能尽快回复。建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理v，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。 避免抽烟喝酒；忌肥肉、冰淇淋等热量较大的食物；禁食肥肉、奶油等胆固醇高的食物少采用油炸，烧烤等方式。

你好，考虑为手肘部软组织损伤的病变发生，多因手肘部的韧带软组织过度的牵连受损，组织充血水肿增生粘连，无菌性炎症发生，肌酸增高，从而引发了酸痛不适的症状发生。建议静养休息避免过度的活动受凉，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给予手肘部热敷理疗，推拿按摩针灸电疗，口服舒筋活血片，万通筋骨片，布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

手肘关节上一点部位骨头断裂，不是手肝关节，关节附近的骨折，都会损伤到关节的韧带，也就是俗称的筋，筋有损伤就会影响到关节的弯曲，所以你的关节弯曲就出现受限。平时都是带着护腕保护着，平时用热毛巾热敷一下，很后悔当初没有早治疗。希望你引以为戒。建议你最好尽快的去医院检查。

软骨损伤程度有多严重。照个核磁片了解软骨损伤情况，看是否应该手术治疗。

健康指导：可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏治疗."膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。