这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的.建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗.睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。在饮食上多吃一些安神补脑的食物如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

这种情况应该属于神经衰弱表现造成的，但是也是与紧张情绪、疲劳等因素有关系的。还有的属于存在慢性消耗性疾病影响的。要排除诱因，这种情况首先就是多休息，保证睡眠质量，口服健脑补肾丸、谷维素等药物来进行治疗，必要时到医院进行检查，如血常规、超声检查等，并且根据检查结果制定合理治疗措施，祝早日康复。以上是对“最近睡眠不好，爱做梦，半夜爱醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

做梦考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱，可以服用健脑补肾丸。临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟

您好，根据您的描述来看，睡眠不好，多梦一般与平时的学业或者是工作中的精神压力有一定的关系！建议平时要放松情绪，白天尽量不要多休息，晚上临水前可以喝一点温热的牛奶或者是热水泡泡脚，也可以适当喝一点安神补脑液。