调整一个好的心态，一切都没有你想象的那么糟糕。受此情绪影响严重的话，可以找心理医生聊聊。你这样的心理确实是受你父亲的影响，长时间生活在如此的状态下对你来说也是恶劣。但是你父亲如何是他的事情，你已经成人开始工作，也有了自己的生活。做好自己分内的事情，大可不用理会旁人的话语和眼光。你工作出色，他们只会佩服羡慕，即使内心不服气也是嫉妒。这于你来说何尝不是一种心灵上的满足呢？父亲那边如果沟通不畅的话就减少接触和谈话的次数。祝一切顺利吧。

你好,心理问题是需要明确导致心理疾病的具体原因,针对病因进行处理才有可能改善的.

你好可以选用换位思考的方法，在冥想的状态中感觉一下爸爸看看爸爸内在的想法，会发现爸爸都是为你好。建议：最好专业人士引导下使用，多与人沟通，祝福你早日走出阴影。

24岁，男，你的负担太重了，建议不要想得太多。24岁，男，你的负担太重了，建议不要想得太多。做自己想做的事情，主要还是你的心理问题，自己独立做自己的事情，会让自己很有成就感，这种阴影就会消失，而且父亲再怎么说你都是为你好，别想得太多，太过于计较。以上是对“怎样走出心理阴影”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！自己想过怎么去改善自己现在的状态吗？知道了问题所在就要想办法去改善这样才能真正的超越自己。要有挑战自己的勇气，什么事都看开一点，无所谓，鼓足勇气超越自己。