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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2015-11-19 23:09
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导:您好,关于肚子减肥,呼啦圈是有用的,但是做多了可能会压迫腹部器官,一般来说,可以适量多跑步、腰部伸展、转体等运动,不建议吃减肥药或者节食的,虽然快速有效,但是容易反弹而且损害身体健康,只需要平时饮食上均衡有规律,七八分饱即可,少吃高热量、高脂类的食物,多喝水以促进代谢,其次就是运动上坚持下去,运动贵在坚持才会见效的
2015-11-19 23:46
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,正确的转是有利于减肥的。你好,运动物理方法进行减肥一般是不会反弹的。物理的方法是最好不过的减肥方法了,但是建议你要坚持到底。加油。以上是对“你好!呼啦圈可以瘦肚子吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-20 01:57
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,减肥需要控制饮食,运动瘦身,如仰卧起坐瘦腹部,跑步机骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,不要以口服药物为主。减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,如运动减肥效果不明显,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,祝你健康!
2015-11-20 15:50
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