网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态.网瘾络综合症完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生.　　1,在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长.　　2,注意操作姿势.荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右.敲击键盘的前臂呈90度.光线柔和不可太暗.手指敲击键盘的频率不宜过快.　　3,平时要丰富业余生活,比如外出旅游,和朋友聊天,散步,参加一些体育锻炼等.　　4,在饮食上要注意多吃一些胡萝卜,荠菜,芥菜,苦瓜,动物肝脏,豆芽,瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物.　　5,出现早期症状,应及时停止操作并休息.　　6,一旦出现IAD,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗.

你好，对于网瘾的治疗,在中医而言,网瘾病位在心.中医认为,心者君主之官（人体生命活动的中心）,主神志（思维,意识）.心既产生上网的动机,而且又通过上网来获得欣快感,而这种欣快感也是心理的一种需要.可是长期来说就不好，建议靠自己的意志力来解除。

你好。由于你的注意力过度集中在上网上了，所以睡觉都会想着上网。建议：可以转移你的注意力，去做点其他的事情，比如说运动或者自己比较感兴趣的事情。但一定要少上网。。这样才可以解除你的网瘾。祝你健康。

多去运动，多做有意义的事情，多做少想。

主要包括四个方面　　1.行为和心理上的依赖感　　2.行为的自我约束和自我控制能力基本丧失　　3.工作和生活的正常秩序被打乱　　4.身心健康受到较严重的损害　　对于青少年,要注意不能一味采取封堵禁止,教师和家长的配合是戒掉网瘾不可缺少的一环.多与其沟通,正确引导,互联网的飞速发展改变着人们的生活生产方式,学习,掌握网络使用网络是进入新时代的必经之路,用什么电击厌恶疗法都是不科学的对于网瘾的治疗,在中医而言,网瘾病位在心.中医认为,心者君主之官（人体生命活动的中心）,主神志（思维,意识）.心既产生上网的动机,而且又通过上网来获得欣快感,而这种欣快感也是心理的一种需要.　　本来,欣快感是一种积极的,是一种正常的情志反应.但是,网瘾者长期处于通过上网而获取欣快感,久而久之,心理就越来越饥渴,越来越希望获得更多的欣快感.“七情过极”,“物极必反”,一种对健康有益的欣快感反而成了一把双刃剑,而用来伤害人的健康.欣快感的无限最求,无限满足深深的伤害了主神明的心,从而出现思维紊乱,反应迟钝等症状.　　心为一身之主,脏腑百骸皆听命于心.主明则下安,主不明,则十二官危.意思就是说,心受损伤则脏腑功能都有影响.按照五行相生相克的规律,心收损,子盗母气,则心之母肝失疏泄,可以引起易怒或者情绪抑郁,孤僻,冷漠,头晕眼花,肝功能失调又引起互为表里的胆气不足,则引起胆怯,脆弱；母病及子,则心之子脾失健运,引起,倦怠乏力,食欲不振,甚至厌食；相克不及,反被肺辱,出现悲观失望,甚至有轻生的念头和行为产生.