健康指导：您好，造成脖子僵硬原因有很多，如果长时间伏案工作，或经常面对电脑，长时间低头看手机，睡觉姿势不正确压迫颈椎等，都可能引起脖子僵硬。平常不要长时间低头看东西，经常拍打颈部的穴位，按摩穴位，能改善血液循环，缓解疼痛。

健康指导：年轻人出现脖子僵硬，活动障碍的原因多与久坐和长时间低头有关。建议拍片检查，应该有颈椎曲度变直。应该没有颈椎56节错位。根据你的描述看这考虑是颈椎疾病的情况,这建议你最好去医院检查治疗的。可以通过局部注射,小针刀,钩针,整骨,牵引等治疗。如果耐受力差,可以按摩,理疗,吃药

您好！根据您所说的情况，脖子僵硬，考虑您可能是颈维炎引起的症状！建议您去医院拍个片子确诊一下建议您不要久坐或是长久保持一个姿势，适时起来运动一下，让颈椎得到休息！平时睡眠，枕头不宜过高或过低！如果症状严重，建议可以热敷处理的！

您好，根据您的问题描述，这种情况多考虑落枕或者颈椎病引起的。建议查颈椎磁共振，明确诊断。可以试试针灸推拿、中频电理疗等，帮助缓解症状。平时注意低枕睡眠，少低头玩手机，少玩电脑，多休息。