我已经12岁了,才1.4米,与同龄的同学...
我已经12岁了,才1.4米,与同龄的同学身高差?我已经12岁了,才1.4米,与同龄的同学身高差很。请大夫给予我帮助,解决我的这个烦恼。谢谢。。
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少喝为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响身体对牛奶营养的充分吸收.另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。这些都对长高很有帮助.
2015-11-18 20:25
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会增高。应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。一定要多运动。
2015-11-18 23:50
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