您好对于孕妇来说，最有利的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物资、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃能够避免过度肥胖，同时对胎儿发育很有辅助。

多数水果可以吃。一般产后可以多吃点蔬菜，水果营养物质的，譬如西瓜，苹果，梨子，香蕉，提子等水果都可以吃的，不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒。

产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

你好，通过你的描述，可以吃苹果，鸭梨，桃子，火龙果，猕猴桃等，还有丰富的维生素，多吃易消化的食物，汤类，多喝水，注意休息，加强营养，不要着凉，让宝宝多吸允，有利于下奶，定期复查，适当活动，有利于子宫恢复，祝顺利。