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怎么让腿变细

因为这个学期学校要求进行强度跑步训练,我发现小腿变得越来越粗了,我想让自己的腿变细,请问有什么方法吗

  • 回答1

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

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    内科

    西木奶茶有妙招一杯西木奶茶,享受就瘦:1,由母乳中提取左旋肉碱,高浓缩,安全。提纯出来的左旋肉碱,还原到奶茶里,有效保护左旋肉碱不被人体大量氨基酸破坏,提高左旋肉碱战斗力。2,含15斤果蔬纤维,能强力吸附油脂,促进肠道蠕动,加速排毒瘦身,没有饥饿感,皮肤光洁不掉价,瘦不是目的,美美地瘦才是关键。3,西木奶茶最成功的地方就是把握住了女性减肥心理特点,很多女性减肥最难在坚持,所以西木奶茶提倡享受减肥,每天两袋奶茶冲泡,滋味美不说,心情愉悦,特别小资,被女性成为“坤包宝贝”,利于坚持,效果当然好!

    2015-11-18 05:00
  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

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    内科

    您好,应该健康减肥,不宜药物减肥,通过控制进食热量,积极运动锻炼才是科学的减肥办法,多吃水果和蔬菜。

    2015-11-18 07:33
  • 回答3

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

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    理疗科

    病情分析:科学的饮食和适当的运动是达到减肥的关键,没有其他的方法

    2015-11-18 09:40
  • 回答4

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

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    内科

    减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

    2015-11-18 15:21
  • 回答5

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    史东岳

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    全科

    病情分析:腿太粗,夏天不好穿裤子首先要看你的腿部是脂肪型还是肌肉型,如果是脂肪型,则可以选择吸脂减肥手术,减掉恼人的赘肉,彻底不反弹;如果是肌肉型,则可以采用肉毒素注射瘦腿。不过最好选择公立三甲大医院,以保证安全和效果。

    2015-11-18 17:44
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刘志安

刘志安 / 主任医师

擅长:中医调理男性功能障碍(阳痿、早泄)、男性不育。

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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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梁启伟

梁启伟 /

擅长:微创手术及经腔道治疗泌尿系统疾病,对肾上腺疾病、肾脏疾病、前列腺增生、泌尿系肿瘤、泌尿系结石的诊断与治疗有较深造诣。

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