健康指导：你好，根据你的描述，身体比较肥胖的人不建议长期的处于睡眠的状态，本身胖子的能量摄入比消耗掉的多，如果整天处于睡眠状态的话只会加重脂肪的堆积，所以不建议长时间睡觉，每天睡眠大概七小时左右就可以了

胖子本身就脂肪过剩，容易硬化血管。过度休息会使血脂过高血压升高，严重的会的心脑血管疾病。

健康指导：人在睡觉的情况下只能依靠自身的基础代谢来消耗热量。而且机体的注意热量消耗是通过运动，只有在运动的过程中才可以促进机体内脂肪的燃烧和代谢，可以达到一定的减肥作用。另外在饮食方面也是需要格外的注意一些的，避免食用一些高热量的食物，不易于机体的消耗。

健康指导：您好，睡得太多，尤其是饭后立即睡觉，因为少了运动消耗，吃进去糖类脂肪等容易在体内转变为脂肪蓄积，更加容易长胖，建议平时多活动，注意饮食清淡，少吃高脂肪高能量食物，多吃新鲜蔬菜水果。

健康指导：您好，一般成年人每天的睡眠时间在7-9个小时，具体时间因人而异，但睡眠过少或过多对健康都不好。所以建议每天睡眠时间不要超过10小时。另外作为偏胖的人，更不宜久睡，应多活动活动，特别是饭后，至少散步或站立半小时后再坐下或躺下。