健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，满足人体代谢产热、免疫力维护需要，以及维护人体血液循环的需要的同时，需要控制能量的摄入。建议日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐、油腻食物，可以适量食用鸡蛋、瘦肉、大豆制品等。日常饮食搭配丰富的蔬菜和水果。

高血压的老人进补的时候少食动物脂肪、甜食、含胆固醇高的食物。多食清淡食物，新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼虾类。建议您进补应该吃有降压作用的食物，如山药、芹菜等，少吃猪牛羊肉等。

到了秋冬季节，很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝，既可滋补又能润燥。红枣：秋冬首选红枣进补，红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。它还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料，能促进人体物质代谢，是秋冬季理想的饮食。红薯：由于红薯到了秋冬季节，很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝，既可滋补又能润燥。红枣：秋冬首选红枣进补，红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。它还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料，能促进人体物质代谢，是秋冬季理想的饮食。红薯：由于红薯

高血压是指动脉收缩压或者是舒张压持续升高，一般起病缓慢，有时可有心悸和心前区不适感等症状，劳累后加重，并发症高血压危象诱因常是紧张、劳累、寒冷、突然停药等。患者应该避免重体力活动，保证足够的睡眠，避免脑力和体力的过度兴奋，药物一般从小剂量开始，不要随意停药或者是减药，戒烟酒，低盐低脂饮食，多吃新鲜水果蔬菜，防止便秘，控制体重，保持乐观情绪。