于骨骺线闭合的人来说只有断骨增高手术才能增高但是因为只有三级甲等医院才有资格做这种手术而且只给残疾人做所以如果你身体健全那就做不了了请不要去那种没有资格的医院做手术因为那里做出来的都是100%的失败率做完的人全都残疾了.如何识别哪些是没有资格的医院呢请记住只要他说你给他钱它就给你做的那一定是没有资格的骗子医院.对于骨骺线没有闭合的人来说只有自身脑垂体分泌的生长激素才是促使身高增长的惟一方法通常人只有在晚上才分泌大量生长激素所以请保证好睡眠不要太晚睡至少要保证23点到5点的深度睡眠另外外界的任何东西包括药物器械或其他什么都不能促使生长激素分泌除非你的脑垂体长了瘤子那是巨人症的病因.除生长激素的分泌是能够使身高增长的方法之外减慢骨骺线闭合的速度也是有效增高的方法只有运动才能够减慢骨骺线闭合比如跑步跳高跳远打蓝球游泳单杠等除此之外也要保证摄取均衡的营养等.如果你的骨骺线快要闭合了或者你患有生长激素缺乏症那你可以选择注射人工合成的生长激素来增高不过生长激素实在很贵另外生长激素的分泌同时伴随的是骨骺线的闭合.

骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢造成发育迟缓，运动本身就能促进生长激素的分泌，要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。这些希望对你有所帮助。

办法是有的在你心里!22岁骨干与骺融为一体长高已经不可能如果服用相关激素（生长激素）会导致肢端肥大.1.68M这样的身高我觉得还好啊相反我一米八几过高了很影响美观特别是上些年纪如果来个秀光顶真是又高又丑无地自容（你我同龄）.所以没必要对自己的身高耿耿于怀只要长得匀称够帅就行.说句很无奈的话：身高长相真的不算什么（虽然很违心）人的一生无论长短关键在于为社会乃至人类做多大贡献.你说呢!