一天睡7-8小时即可哦，不要时间太长以上是对“成年人每天要睡几个小时？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你说的这个情况，这个是因人而异，睡7、8个小时都是正常。建议您不要困惑这件事情，这也和你的身体素质没有什么关系，只要你睡眠睡的好，第二天能够精力充沛的照常工作就可以了。希望我的回答能都对您有所帮助！

正常情况下，成年人的睡眠应该是每天8小时左右。对于人体的睡眠时间，通常婴幼儿是每天16个小时左右，儿童的睡眠时间在每天10小时左右，中青年的时间在8小时左右，到了老年人体的睡眠时间会相对缩小，为每天六七个小时！

你好，正常情况下成年人一天的睡眠时间再7至8小时左右，看自己的情况了，其影响不大的。一般是8小时左右的。有的人可能在6小时也是正常的。看自己的身体状况了，其影响不大的。

健康指导：成年人每天睡七到八个小时即可，睡得过多，就会造成脑部过于昏沉。反而不利于身体的健康。最好的是每天10点左右睡觉，早上6点左右起床。中午十二点到一点之间再睡一个小时左右。这样更有利于身体的健康。