吃什么食物可以增高呢
我现在已经21岁了，我的身高只有1,58我用了很多办法，以前还吃过一些药物，用了增高鞋垫，都没有长高，我一直都很自卑，我想通过食疗来增高，我应该多吃什么食物对长身高有好处呢？
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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想要长高，可以考虑看看芝元高一点。芝元高一点相比较而言更为方便和快捷。芝元高一点能有效促进身材矮小者的骨骼发育，一方面刺激脑垂体分泌生长激素，并迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长；另一方面芝元高一点可以延缓骨骺线提前闭合的时间，给骨骼留有充分生长发育的时间。
2015-11-15 18:09
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2015-11-15 20:49
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，喝牛奶补充钙质，多运动有助于骨骼肌肉发育，睡眠充足有助于钙质沉积。经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。注意自身保健，无病防病，有病早治。保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
2015-11-16 06:09
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
2015-11-16 06:10
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