您好！您大量运动后感觉肌肉酸痛，走路困难是因为您的大量运动、体内氧乏所产生的酸性物质堆积于肌肉之间所致，也说明您平时运动较少，出现这样的情况是正常现象注意休息，每天小运动量活动，每天2-3按摩酸痛的肌肉即可。只要您以后每天都坚持中、小运动量活动就可避免。

当然是与过度运动有关系的啊。现在注意休息，热水洗脚，按摩推拿等，但是还是需要适当运动，不能一点都不运动啊。今后注意循序渐进增加锻炼的强度啊。

您好：经常不运动的人，突然运动容易导致肌肉酸痛。建议您按摩疼痛的部位，最好是能热敷一下疼痛的部位。建议长期不运动后，要慢慢开始运动，让肌肉有个适应的过程。祝您健康！以上是对“运动过后肌肉酸痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

酸痛是因为你隔的久了或运动量过大造成的，要多做拉伸这个没什么问题的，过几天自然会恢复的，祝你健康。

你好！大量运动会造成肌肉拉伤，无需太担心运动结束后需做下全身放松，主要针对大肌肉群做下按摩，热水冲澡·局部按摩·都能缓解肌肉酸痛