长时间坐着会使颈肩部肌肉一直处于紧张状态，造成颈椎的疾病。您可以做推拿试一试，可以缓解颈肩部肌肉的紧张，疏通经络，缓解疼痛。

您好，很高兴为您服务，根据您的描述，不排除您患的是颈椎病建议您可以到医院做一下颈椎CT已明确诊断，另外要注意不要长时间在电脑跟前，要多活动一下脖子，也可以热敷脖子，注意休息，可以在医生的指导下应用活血化瘀的药物进行治疗，希望能帮到您，祝您健康

颈椎病的概率比较大，有必要的话做头颅CT检查。颈椎病是由于颈椎间盘退变导致相应组织病理变化，如颈椎骨质增生、韧带肥厚等，激惹或压迫神经、血管等引起的一系列综合症，治疗本病的根本首先在于去除引起颈椎劳损的病因建议低枕睡眠，避免躺着看书看电视，最好也不要坐沙发看电视，工作时伏案不要太久，使用电脑时显示器尽量置于正面并与视野向上呈5～10度角，颈部避免着凉，开车尽量不要急刹车，不要打扑克、麻将等等。治疗方面建议先行物理治疗，如理疗、适度牵引、专业按摩等，在颈部没有疼痛等症状的情况下做相应颈部体操保健。

你好，你的症状看多考虑的是颈椎病引起不适，多与日常不良体位姿势如长时间的坐姿，站立，弯腰等不良引起。另外就是日常劳累，缺乏锻炼等不良引起，去医院拍颈椎ct片检查明确下，平时注意改善生活不良，避免长时间坐姿，低头，站立等不良，日常生活饮食方面也要好好调理，清淡些，适当给颈部做些按摩措施，避免不良体位姿势，