- Q:
- A:
剧烈运动后肌肉酸痛需要注意多休息，不要做剧烈的运动。如果在休息之后酸痛的情况没有得到感染，可以用热毛巾热敷，而且也可以按摩局部的肌肉，能够加快血液循环缓解酸...详细 »
- Q:
- A:
运动第二天肌肉酸痛的处理主要是进行休养，1-2天内就会自行恢复。当然较为严重的肌肉酸痛可以使用具有活血化瘀或者消肿止痛的外用药物擦拭，能减轻肌肉酸痛。也可以...详细 »
- Q:
- A:
正确的提肛运动应该是把肛门有规律地向上收缩，然后是臀部和大腿收紧，在做深呼吸提出肛门，然后在呼气时再放松肛门，这样一提一松就是正确的提肛运动。这种运动的做法...详细 »
- Q:
- A:
做提肛运动对身体一般没有什么害处，这是肛肠科比较常见的一种运动方式，可用于治疗肛肠部位的一些疾病，比如脱肛、直肠脱垂、肛门括约肌松弛等，以上病症在长期坚持做...详细 »
- Q:
- A:
运动完小腿肌肉疼，主要是肌肉拉伤和酸性代谢产物堆积造成的。小腿部位的肌肉比较丰富，如果运动时的强度过大或者是用力不当，就有可能造成小腿部位肌肉纤维的拉伤，并...详细 »
- Q:
- A:
运动量大引起的大腿肌肉酸痛，主要原因是肌肉过度劳损，导致局部乳酸分泌增加，所以会出现酸痛、肿胀等相关症状。可以外用或者口服具有活血止痛、消肿化瘀功效的跌打损...详细 »
- Q:
- A:
高血压的病人在治疗的同时应该合理的运动和饮食。在运动方面可以适量的参加慢跑、骑自行车、游泳、登山等运动。饮食方面一定要保持低脂和低盐饮食，因为动物内脏、肥肉...详细 »
- Q:
- A:
腰间盘突出通常比较适合游泳或者是倒走，能够缓解腰部肌肉紧张的情况，而且也能够增强腰背肌的力量，对于改善腰间盘突出通常能够起到一定的辅助作用，需要坚持锻炼。腰...详细 »
- Q:
- A:
运动完身体出现酸痛的症状，首先可以通过热敷治疗来缓解，也可以贴外用的膏药进行治疗，可以贴活血类的膏药或者贴消炎止痛的膏药，听从医生的指导使用药物。还可以到医...详细 »
- Q:
- A:
手腕骨折做康复训练运动的时候应该选择屈伸功能锻炼，刚开始的时候不可以运动过久，避免机体过度疲劳。可以循序渐进，适当增加运动量和运动时间，也应该听从专业医生选...详细 »
- Q:
- A:
大腿会出现酸痛的症状，有可能是由于股骨头坏死导致周围血液回流障碍而引起的。如果还出现腰部疼痛的症状，有可能是由于患有腰椎病压迫了坐骨神经而导致的。还有可能是...详细 »
- Q:
- A:
来月经不可以剧烈运动，否则会影响月经的正常。因为剧烈运动活动量大，动作幅度也大，容易促进身体血液循环，加快血液的流速，从而导致月经量过多，严重的可能会引起大...详细 »
- Q:
- A:
运动后小腹痛主要的原因是由于剧烈活动引起了胃肠道的痉挛，和运动前没有充分的热身或者运动量大，运动过于剧烈有直接的关系。多数的情况下卧床休息之后就会自然缓解，...详细 »
- Q:
- A:
高血压患者运动降压的措施主要包括。1、运动的方式。主要以有氧运动为主，辅以部分力量训练。有氧运动的方式，建议以跑步，骑自行车，游泳为宜。2、运动的强度。运动...详细 »
- Q:
- A:
单纯运动后出现小腿酸痛并不会导致小腿的变粗，这酸痛主要是因为小腿的肌肉劳损和肌肉拉伤引起的，在进行剧烈运动后就可以出现，小腿也不会因为一两次的运动而变粗的。...详细 »
- Q:
- A:
适合高血压病人的运动方式，主要是有氧运动。慢跑，快走，骑自行车，游泳，跳健身操，踢毽子等，都是比较适合高血压患者的运动方式。高血压患者在进行运动之前，需要先...详细 »
- Q:
- A:
女性做提肛运动是没有坏处的。提肛动作是一种刺激外阴以及尿道周围肌肉的运动，通过做提肛动作可以缓解阴道松弛，特别是对于已婚女性阴道松弛比较严重的，每天通过做提...详细 »
- Q:
- A:
运动后感觉全身酸痛不是长肌肉，是由于在运动过程中，肌肉会反复的受力牵扯，导致肌肉出现痉挛的现象，从而引起肌肉的酸痛。也可能是由于过度的剧烈运动或者动作不当，...详细 »
- Q:
- A:
体育运动是可以增强心脏功能的，因为体育运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，在进行体育运动时心脏部位冠状动脉血管扩张，心肌收缩力增强，所以心脏功能也会得到提...详细 »
- Q:
- A:
前列腺炎患者平时是可以适当运动的。因为患者在运动的过程中，全身的骨骼肌肉都会得到锻炼。前列腺炎主要是因为前列腺充血、水肿造成的，适当运动可以促进该部位的气血...详细 »
- Q:
- A:
手指头切了一个好大的口子，这种情况建议先不要剧烈运动，建议尽量多卧床休息，还要注意伤口不要沾水，避免有炎症感染的情况，还要注意勤换药，保持伤口处的清洁卫生，...详细 »
- Q:
- A:
怀孕了之后可以通过快走慢跑以及骑自行车等运动来锻炼身体，但不可以剧烈的运动，以免导致流产。在怀孕期间锻炼，最好选择在空气新鲜的地方，如果环境污染的很严重，很...详细 »
- Q:
- A:
如果出现岔气咳嗽气短，喉咙堵长时间不能缓解的话，可能是着凉或者有炎症感染的原因导致的，建议最好到医院检查看看，还要注意在饮食上不要吃寒凉辛辣刺激性的食物，多...详细 »
- Q:
- A:
女性月经期间可以运动健身，但是只能够做小幅度的运动，不能够做剧烈运动。因为女性月经期间子宫内膜在大量脱落，宫颈口也处于扩张状态，而且会有大量的流血，如果在这...详细 »
- Q:
- A:
做完痔疮手术后不需要卧床太长时间，一般在一天之后就可以下床活动，如果痔疮手术比较简单，在做完几小时后就可以慢慢的走动。但是虽然可以下床活动，却不建议活动的时...详细 »
- Q:
- A:
运动过后小腿肌肉酸痛通常是由于运动过度导致局部乳酸堆积过多引起的，也不排除是在运动的时候过于激烈，导致腿部肌肉拉伤造成的运动过后小腿肌肉酸疼，可以通过按摩和...详细 »
- Q:
- A:
强直性脊柱炎患者做一些舒缓的运动会比较好，这样有利于缓解关节部位僵硬的状态，而且还能对疾病发展速度加以控制，常用的锻炼方式有散步、做瑜伽、打太极拳等。患者除...详细 »
