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- A:
健康指导：左旋肉碱相对其他减肥药副作用是非常小的，但它无法调节日常摄入能量和消耗能量的关系，减肥效果是不理想的，也不宜长期吃，想减肥还得靠有氧运动和饮食调理...详细 »
- Q:
- A:
所有热量低的食物对减肥最有帮助。最重要的是饮食。1、主食不可以不吃。2、不必拒绝肉类。3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果，垃圾食品。3、饮食正常，多吃黄瓜...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：你好，根据你的描述，建议您通过健康减肥；饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的，控制淀粉类和油脂类物质的摄入，可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭，用...详细 »
- Q:
- A:
你好，如果想要减肥不反弹，从根源上来说就是要减少体内的脂肪量，目前市面上能够有效减少脂肪粒的方法是整形的方法，常用的是吸脂减肥的方法。其原理就是通过吸取体内...详细 »
- Q:
- A:
您好，每个人的体质是不一样地，所以减肥的方法也不一样1、要养成正常的作息时间，2、日常三餐要按时，晚上7点以后不要吃任何食物3、少吃零食，不吃垃圾食品包括任...详细 »
- Q:
- A:
您好，肥胖一般主要是缺乏运动，体内消耗热量太少导致的，需要控制饮食及增加运动量来减掉腹部和腿上的肉肉。不要吃高热量高脂肪的食物，坚持跑步，最好40分钟以上，...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：您好！健康科学的减肥就是合理饮食结合有效的运动，饮食上选择一些低脂高纤维的食物，三餐荤素搭配，每餐七八分饱，避免吃一些高糖分、高油脂、油炸的食物。...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：即使仅仅是减肥的一个方面如果单纯的依靠节食来减肥的话效果可能不是很明显，而且容易造成营养不良建议你在节食的同时一定程度的有氧运动散步登山游泳每次运...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：建议控制饮食，增加有氧运动以及适当的按摩，四十分钟为宜，来进行控制。建议饮食蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，宜吃高蛋白，维生素和...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：要减肚子，首先要注意运动，每天可以抽一个小时来快走，对减肚子是有帮助的，同时要注意不能久坐，饭后不要坐着躺着，要适当活动，促进食物消化，对减肥有好...详细 »
- Q:
- A:
你好，根据你所描述的情况，这个是没有减肥作用的，不要使用。在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、...详细 »
- Q:
- A:
仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步，您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且...详细 »
- Q:
- A:
您好，根据您的描述，口服减肥药物期间最好不要喝浓茶为妥，最少口服药物前后1小时以内不可以喝茶。要保持良好的心态，口服减肥药物的同时多休息，合理膳食营养，适当...详细 »
- Q:
- A:
您好！喝荷叶茶确实有减肥的功效，但是最有效的减肥方法就是控制饮食和运动。建议您一日三餐、定时定量，晚餐不要吃过多过饱；少食零食、甜食；吃饭细嚼慢咽，可延长用...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：你好，主要看你吃的哪种减肥药，排泄方式的减肥药对生育影响不大，如果是调节激素的方式减肥，要注意了，有可能会影响以后的生育，建议停止此类药物，去正规...详细 »
- Q:
- A:
你好，睡前吃苹果可以起到安眠的作用，苹果的热量也低，但是不能达到减肥的目的。减肥主要是合理的饮食方式运动。少吃油腻、辛辣的食物，多吃粗纤维的食物，另外每天运...详细 »
- Q:
- A:
上初中2年纪，想要快速的减肥，而且不吃减肥药。寻找好的办法，最好的就是运动了，但是营养必须要跟的上。毕竟在学习阶段。您好，建议您最好是运动减肥，减肥无论什么...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：您好，减肥最好不要吃减肥药，减肥药都会有一定的副作用，而且停药容易反弹。减肥期间因为热量摄入有限，是可以适当补充些B族维生素，以保证机体的正常需要...详细 »
- Q:
- A:
您好，根据您的描述，减肥如果需要有效果，需要逐渐改变生活方式和加强运动的，注意不要喝饮料的建议：建议您可以注意休息的，可以不要喝饮料和接触垃圾食品的，减肥需...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：你好，不吃早餐是不科学的，一日之计在于晨，早餐要吃好，减肥建议你平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：您好。女生打篮球多增加一些跑动的锻炼，对于大腿和小腿的减肥是有很大的帮助的。只要不是过去的强度和力量太大，是不需要担心过于肌肉或变粗的。另外，类似...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：控制饮食和多做运动，每天坚持半小时以上有氧运动跑步，骑车，快走，跳绳等运动可以促进新陈代谢加速脂肪燃烧，多喝水或者茶，饮食宜清淡，粗细搭配，以低热...详细 »
- Q:
- A:
从你的描述来看，这个情况是询问这个哺乳期间是否可以服用在减肥药的情况的。这个情况是不可以的，这个减肥药一是对这个孩子有不良影响，同时这个对于这个乳汁的分泌有...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：你好，最有效的减肥方式就是控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：马尾松针富含蛋白质、抗菌素、叶绿素、植物纤维，但是用它来接水喝的话并没有减肥的功效，减肥还要通过饮食控制加运动相结合的方法来进行减肥，在饮食上少摄...详细 »
- Q:
- A:
你好，减肥药和减肥的保健品都有副作用，因此药抑制营养的吸收，导致机体功能失调，会引起疾病。女性长期服用会导致月经不调，严重的闭经影响怀孕.且停药后都会反弹。...详细 »
