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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
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喝蜂蜜是起到不了任何减肥效果的。有的人喝蜂蜜之所以会减肥,是因为他们将全天的摄入量降低,再喝一些蜂蜜,这相当于一种节食性的减肥。单一喝蜂蜜还容易造成营养不良,因为蜂蜜中含量高的只有少量的蛋白质以及大量的糖分。糖分被人吸收之后,会影响血糖水平,从而影响胰岛素的敏感程度。多余的热量会以脂肪的形式储存在身体内,所以说喝蜂蜜非但不能减肥,还会有发胖的风险。想减肥就应该控制摄入量,还要保证营养的全面性。
2020-09-17 15:19
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