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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
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利用西红柿中,高纤维提供饱腹感,来代替部分主食,起到减肥的作用。西红柿本身并没有减肥的作用,但是它是高纤维低碳水,这一性质可以起到一定的辅助效果。控制每天碳水化合物的摄入,可以使血糖变得平稳,多余的热量和脂肪,不容易储存在我们身体中形成肥胖。但是这种方法不要长期使用,人体长期处在低碳水这一水平当中,会出现不适感。而且在使用这种方法时,也要摄入脂肪以及蛋白质,达到营养均衡。
2020-09-17 15:16
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