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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
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可以喝一些肉汤,也可以喝一些蔬菜汤,都可以起到减肥的效果。主要的原因是,减肥期间要控制的是碳水化合物和脂肪的摄入。如果做一些瘦肉汤,肉中脂肪含量很低,而且不加任何的糖类,这样的汤对减肥是没有影响的,反而还会对减肥有帮助。因为丰富的蛋白质既可以满足营养所需,又可以增加饱腹感,而本身的热量却不会很高,不易形成肥胖。而绿叶青菜熬成汤喝,也同样增加饱腹感,但是基本没有什么热量。在减肥期间,非常推荐喝汤,的确可以起到减肥的功效。
2020-09-17 15:16
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