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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
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这一种减肥方法,效果是非常好的。但是减肥的原理也是非常简单的,就是减肥经常运用的控制热量。每天的热量控制在小于自身的消耗热量以下,形成了热量缺口,就可以达到减肥的效果。21天减肥法之所以达到快速的减肥,是因为它放大了这个热量缺口,相比其它的饮食方法更为极端。所以这种方法虽然有效,但是过度的节食,容易造成脾气暴躁、精神萎靡、甚至是脱发的不良影响。
2020-09-17 14:49
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