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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
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减肥餐不能根据某个食谱就随意使用。饮食的用量要根据自身的身体代谢情况而定的,一星期减10斤是可以的,可以参考哥本哈根减肥法。还有协和医院的52轻断食、碳循环饮食、杜坎饮食。这一类的饮食方法都是相对安全科学有效的,但是不建议长期使用,长期使用会导致个别的营养元素的缺乏。即便是相对安全和营养的,都不建议长期的使用。使用过后可以自己控制一下饮食,持久的保持当下的体重就可以了。
2020-09-17 14:45
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