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回答
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张涛 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
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并不建议。虽然蜂蜜的热量很低，只有同等分量的白砂糖的75%的热量。但是这些热量的摄取也会影响减肥的效果，最关键的是喝完蜂蜜之后并不会有饱腹感。在感到饥饿之后还会吃其它食物来进行补充，减肥要每天的摄入热量要小于自身消耗的热量，才能达到减肥的效果。蜂蜜虽然营养丰富，但是它还是有热量的。在减肥期间应该多吃一些热量低，饱腹感高的食物。比如：鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等。不仅可以补充丰富的蛋白质，而且蛋白质会给人一种极强的饱腹感，不会吃得过多，它们的热量也相对较低。
2020-09-17 14:22
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