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回答
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
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如果能够坚持做平板支撑运动，好处是非常多的。首先有减肥的作用，可以使脂肪慢慢的减下去，有非常不错的瘦身效果。另外还可以塑形，如果本身不是很胖，但是胖的不是很匀称，可以做平板支撑运动，能够起到塑形的作用，还可以改善含胸，驼背等问题。另外还可以提高平衡力，在练习平板支撑时，可以使全身的肌肉都能够得到锻炼，对于提高稳定性以及平衡力，有非常大的帮助。还有提高个人气质的作用，经常的练习平板支撑，可以提升个人魅力，提升个人气质。
2020-09-10 16:37
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