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回答
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
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在怀孕期间是可以适量的做一些活动的,在怀孕早期要注意休息,不能太劳累,不能有剧烈的运动,在平时散散步就可以。如果是怀孕三个月以后胎儿发育时间稳定,在这种情况下可以做一些幅度比较小,运动量比较少的瑜伽操,健身操都是可以的,适量的运动也是能提高孕妇的身体素质的,对于胎儿生长发育,也是比较有益的。但是需要注意,不要采取一些运动量大的健身操,如果过度的活动很可能会刺激子宫,导致子宫收缩,甚至会引起流产早产的不良情况的。在怀孕期间饮食上也需要注意,荤素搭配,不仅要吃一些富含蛋白质的食物,还需要吃一些富含维生素吃水果蔬菜,这样营养才能更均衡。
2019-12-30 14:42
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