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回答
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冯春青 副主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
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在平时每天要保证2000毫升的水，特别是在早上睡醒以后，要及时的喝杯淡盐水，能够有效的把肠子里的毒素尽快的排出体外，对于刺激肠蠕动也能起到较好的作用。在平时的饮食中可以多吃些含粗纤维比较高的水果以及蔬菜，最好不要吃油腻类的蛋糕以及油炸食物。在平时也要积极的参加户外锻炼，可以使身体血液循环加快，有利于毒素的排出。
2020-08-25 14:28
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