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回答
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何慧仪 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
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孕妇在怀孕期间可以适当的做一些运动，但是应该注意运动量不要过大，而且不要从事高难度的动作，一般的情况下做一些瑜伽或者做一些保健操都是比较安全的，主要还是有专业的教练来指导会比较好一些。在孕期不提倡长时间的卧床休息，否则可能会导致孕妇的体重出现急剧的变化，平时在饭后可以适当的进行散步或者适当的在室内做一些保健操来看看效果。最后注意在饮食方面进行相应的调整，尽量的不要吃太多高热量的食物，补充足够的蛋白质和维生素，能够满足胎儿的发育需求就可以了。
2020-04-29 16:31
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