- Q:
- A:
对于50岁以后的人来说，早晨起来走路和慢跑相比，哪个锻炼身体效果好主要是根据自己身体状况来决定。如果身体状况良好，没有其他基础疾病，例如高血压、冠心病等，可...详细 »
- Q:
- A:
健身时要想知道自己运动强度够不够，可以在进行某一项健身锻炼时，根据自己的承受能力大小，以及心跳是否明显加快，肌肉是否有明显疲劳等情况来判断。运动强度够不够，...详细 »
- Q:
- A:
考虑也是正常现象。减肥主要是消耗的热量大于摄入的热量，如果合理的控制饮食，并且加上适量的运动，是有可能一天瘦一斤的，但是这种情况一般常见于体重基数较大的人群...详细 »
- Q:
- A:
每天运动多少分钟最好没有严格的规定，要根据自身的身体情况分析。每个人的体质不同，运动多长时间最好也是不确定的，如果年龄比较小，没有一些基础疾病，可以适当的多...详细 »
- Q:
- A:
每天运动饮食清淡瘦不下来，考虑是运动量少、摄入的食物总热量较多。肥胖主要是因为摄入的热量大于消耗的热量，虽然每天运动，但是运动的时间过短，或者是运动的强度过...详细 »
- Q:
- A:
每天只吃水煮蔬菜和水果但是不运动1个月能瘦多少并不能确定。因为人与人年龄不同、体质不同，每天即使是只吃水煮菜和水果，可能会导致营养不良。另外人体正常的新陈代...详细 »
- Q:
- A:
拉伸应该是在运动前，主要操作是对四肢进行拉伸和活动。人体在运动前进行适当的拉伸，可以防止运动时发生扭伤或拉伤。人体在进行运动前，未进行预热或拉伸，有造成意外...详细 »
- Q:
- A:
脚肿可能是肾脏疾病、下肢静脉血管疾病或心脏疾病等。能够引起较重的原因有很多，其中肾功能下降，例如肾炎等最常出现脚肿的现象。其次下肢静脉血管动脉硬化，下肢静脉...详细 »
- Q:
- A:
保健品不一定能够治胃病。保健品的治疗疾病的功效并不明确，因此称为保健品，只能够用于日常保健。保健品与药品的主要区别就是，保健品并不能起到药品所标注的治疗作用...详细 »
- Q:
- A:
健康检查包括形态检查、实验室检查、影像学检查等。形态检查包括身高、体重、胸围、腹围等，可根据这些指标评估营养等情况，实验室检查包括血常规、尿常规等检查，影像...详细 »
- Q:
- A:
每天锻炼两个小时，中午也吃的很少，还是一斤没瘦，可能是运动强度不够，或者是热量摄入过多。减肥主要是需要消耗的热量大于摄入的热量，每天虽然锻炼两个小时，但是运...详细 »
- Q:
- A:
钙片要遵医嘱吃并且要注意，多晒太阳才有助于身体健康。钙片的主要成分是钙质，主要适合于缺钙的患者，应该要遵医嘱使用，如果身体本身不缺钙，过量补充不仅不能补钙，...详细 »
- Q:
- A:
良好的生活习惯和身体锻炼都是非常重要的。良好的生活习惯对维持身体的健康有很重要的作用，应该要注意早睡早起，避免熬夜，保持轻松愉悦的心情，另外良好的生活习惯还...详细 »
- Q:
- A:
锻炼身体是散步好还是跑步好，不能一概而论。散步和跑步都属于运动，但是这两种运动强度是不一样的，要根据自身的情况选择合适的运动方式，如果是一些年龄较小的人群，...详细 »
- Q:
- A:
每天锻炼多长时间比较好，没有严格的规定，可根据自身情况合理的安排锻炼时间。如果是年龄较小的人群，身体的素质比较好，可以适当的增加锻炼的时间，可以每天锻炼一个...详细 »
- Q:
- A:
血生化检查项目通常包括血糖检查和血脂检查，还包括肝功能等相关检查，一定要明确血液当中的离子和糖类及脂类物质，可以明确心脏和肝脏以及肾脏等器官是否出现了异常。...详细 »
- Q:
- A:
值得注意的是，每次运动前后，最好花点时间热身和拉伸放松身体。如果稍微活动后，感到疲劳或其他症状加重，应立即停止运动，避免过劳后不适。运动过程中，出现如气短气...详细 »
- Q:
- A:
第一阶段目标是为恢复锻炼做准备，可选择不费力的运动方式，比如有控制的呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习等较为适宜；第二阶段，可进行低强度活动，比如散步、轻...详细 »
- Q:
- A:
一般而言，开始恢复运动，至少要同时满足以下两个条件：一是在感染新冠后，至少完成7-10天的休息。其次，在开始运动前的7天内，身体没有出现任何不舒服。如果上述...详细 »
- Q:
- A:
结直肠癌的筛查，主要的手段还是大便隐血试验和肠镜，其中肠镜可谓是结直肠癌筛查的金标准。随着现在结直肠癌发病的年轻化，建议有家族遗传病史等高危因素的人群在50...详细 »
