喝了燕窝后特别犯困，是不是食用燕窝后容易想睡或者睡觉？

燕窝之后犯困？背后的

简介：

最近有朋友向我抱怨喝完燕窝后总是特别犯困。这个疑问引起了我的好奇于是决定分享一下我的经验探究一下燕窝和犯困之间的关系。

疑问来了：燕窝让我 sleepy？

记得有一段时间，我每天都会喝若干燕窝，结果发现整个人都变得昏昏欲睡。我开始怀疑，是不是燕窝真的会让人想睡觉呢？

体验分享：喝完燕窝想睡觉？

喝燕窝后的感觉，就像是刚吃完一顿丰盛的晚餐，整个人都懒洋洋的。有一次，我下午喝了燕窝，结果没过多久，就感觉眼皮差点在沙发上打盹。

数据：燕窝与犯困，真的有关联吗？

依据部分资料，燕窝中含有丰富的氨基酸和矿物质，这些成分也许会作用人的神经。有研究表明部分人食用高蛋白食物后，会有不同程度的疲劳感。不过这并不意味着所有人都会犯困。

生活实例：不只是我，你也有同样的困扰？

我身边的朋友也有类似的经历。小王说：“我每次喝完燕窝都觉得特别困，有时候甚至会作用工作效率。”看来，这并不是个别现象。

大白：燕窝与犯困，并非绝对

其实，燕窝引发犯困的起因可能因人而异。有些人可能因为对燕窝中的某些成分敏感，而出现疲劳感。但大部分人喝燕窝后并不会犯困所以这并不是一个绝对的规律。

争议焦点：燕窝，是补品还是“安眠药”？

关于燕窝是不是会致使犯困，网上也有若干争议。有些人认为，燕窝是补品，不应有副作用。但也有人认为，燕窝中的某些成分可能影响睡眠优劣。

个人感受：适量饮用，享受美好时光

我个人觉得，适量饮用燕窝，不仅可补充营养，还能享受那份宁静的美好。若是你发现喝燕窝后特别犯困，可以考虑调整用量或饮用时间。

燕窝与犯困，因人而异

燕窝是否会造成犯困，因人而异。假如你有类似的困扰，不妨尝试调整饮用办法或是说咨询专业的意见。记住，每个人的体质都是特别的，适合自身的才是的。

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责任编辑：飙车大撒把