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最近办公室里的姐妹们聊得最多的就是“祛湿”这个话题。我们南方这边湿气重,尤其是到了梅雨季节,整个人都像是被泡在水里一样,浑身黏糊糊的。于是有同事买了一堆祛湿茶包回来,每天泡上一杯,喝得那叫一个爽。不过最近小林刚来例假,就纠结了——女生来例假到底能不能喝祛湿茶包呢?
“我觉得这事儿挺复杂的。” 我一边喝茶一边跟小林说,“一方面,祛湿茶可能真的对身体好;另一方面,经期的身体比较敏感,喝不对可能会影响健康。”
祛湿茶的主要作用是帮助身体排出多余的湿气,比如那些因为饮食不当或者环境潮湿导致的湿气重问题。对于一些人来说,喝祛湿茶后确实会感觉身体轻松了不少,整个人也不那么困倦了。
但是!祛湿茶通常会有一些寒凉的成分,比如薏仁、茯苓之类的东西。这些成分虽然对平时去湿气很有效,但对于女性在特殊时期——比如来例假的时候,可能就不那么适合了。
其实很多女生在经期都会遇到类似的问题,比如肚子疼、腰酸背痛、手脚冰凉等等。如果你在这个时候再喝祛湿茶,可能会加重这些问题。
为什么呢?因为祛湿茶的寒性可能会让你的子宫收缩得更厉害,从而让痛经更加严重。“痛经已经够难受了,再喝这种东西岂不是雪上加霜?” 小林皱着眉问我。
而且,经期女性的身体本来就比较虚弱,寒凉的东西容易导致气血运行不畅,进一步影响你的量和周期。
饮品类型 | 原因 | 寒凉祛湿茶 | 可能导致痛经加剧 | 冰镇饮料 | 增加寒气,影响血液循环 | 浓咖啡 | 可能引起情绪波动 |
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当然啦,也不是所有祛湿茶都不行。如果你买的祛湿茶成分温和,比如红枣、枸杞之类的,可能会稍微安全一点。不过我还是建议,**在不确定的情况下,别冒险**。
如果一定要喝,记得控制量,别喝太多。而且,是在早上或者中午喝,千万不要晚上喝,以免影响睡眠质量。
如果你的经期症状比较轻,比如只是轻微的疲劳感,可以试试其他更温和的方式去湿,比如多喝热水、吃点温补的食物,比如姜汤或者红糖水。
女生来例假的时候,还是尽量少喝祛湿茶为妙。 如果你真的很想喝,那就选成分温和的,而且要控制好量。要是你不确定自己的体质是否适合,先咨询或者中医师。
小林听完我的建议后点点头,说:“谢谢你啊,下次我一定记住!”
希望这篇文章也能帮到更多像小林一样的姐妹们!记得照顾好自己哦,毕竟健康才是最重要的。
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