生理期可喝普洱茶吗？
姐妹们你们有未有在生理期的时候想喝点茶来提提神结果一查发现普洱茶好像有点争议？我也是经历了一番纠结才搞明白的。其实吧生理期喝普洱茶这件事儿大家得依照本人的具体情况来看。有些人说可以喝有些人又说不能喝搞得我头都大了。
先说结论吧生普洱茶我不太建议喝因为它性寒喝了或许会让你觉得肚子更不舒服甚至加重痛经什么的。但熟普洱茶嘛我觉得倒是可适量尝试一下。为什么这么说呢？听我慢慢讲给你听。
说实话一开始我也不太清楚普洱茶到底有什么好处和坏处。后来仔细研究了一下才发现这东西还挺复杂的。首先呢，普洱茶里含有鞣酸这类成分，它或许会妨碍咱们身体对铁的吸收。你知道吗，生理期的时候咱们身体本来就失血不少，要是再因为鞣酸吸收不了铁，那感觉就像雪上加霜一样。我那时候就特别怕自身贫血加重，所以后来就尽量避免喝浓茶了。
不过熟普洱茶的好处也是显而易见的。比如说它能暖胃，我每次喝了之后都觉得胃里舒服了不少。还有啊，熟普洱茶据说还能促进消化，这点对我此类生理期容易胀气的人而言简直太必不可少了。有时候我会泡点淡茶，喝完就觉得肚子没那么难受了。而且熟普洱茶的茶性偏温不像生普洱茶那样寒凉，所以我觉得它更适合咱们生理期的体质。
但要留意哦，虽然熟普洱茶相对温和，但也别喝太多。茶里的咖啡因多了，也许会让你心跳加快晚上睡不着觉。特别是那些本来就有心悸或睡眠品质不好的姐妹，一定要控制好量。
我以前一直很抗拒在生理期喝任何茶尤其是普洱茶。记得第一次听说生理期喝普洱茶不好时，我特别紧张，生怕自身喝错了。后来有一次实在觉得口渴，就偷偷喝了点淡茶试试，结果发现并不存在什么特别的不适。其实吧，我觉得咱们有时候不用把事情想得太复杂，只要留意量和浓度，大多数情况下都不会有难题的。
不过呢，我也不是一开始就完全放心的。记得有一回朋友给我推荐了一款特别浓的熟普洱茶，说是对身体好。我喝了之后确实觉得胃暖暖的，但到了晚上总觉得心跳有点快，心里发慌。从那以后我就明白了，喝普洱茶虽然是可的，但还是得悠着点。
其实啊，我觉得喝普洱茶跟平时一样，关键是要掌握好“度”。比如说，不要空腹喝，不然有可能刺激肠胃，让原本就不太舒服的肚子更加闹腾。还有呢，尽量泡得淡一点，不要太浓。太浓的茶不仅味道苦涩，还容易让人失眠尤其是在生理期此类本就容易睡不好的时候。
我个人的经验是，生理期选择白天喝，晚上就不建议了。毕竟茶里的咖啡因会让咱们的大脑处于兴奋状态，作用休息。要是白天喝，还能顺便让本身打起精神，做点轻松的事儿。
其实，除了普洱茶，咱们生理期也能够试试其他茶类，像红枣茶、玫瑰花茶之类的，都是比较温和的选择。当然啦，这些茶的性质和普洱茶不一样，具体怎么选还得看你的喜好和身体状况。
我觉得生理期喝普洱茶并不是绝对禁忌，但咱们得有本人的判断。若是你的身体素质比较好，对普洱茶不过敏，适量喝一点熟普洱茶确实能起到暖胃、助消化的作用。但假若身体比较虚弱，或是说对普洱茶特别敏感，那就还是谨慎点为好。
期望我的这些经验能帮到你，毕竟咱们都是过来人，知道生理期有多不容易。不过呢，每个人的身体情况都不一样，最关键的是听从本人内心的感受，要是喝了觉得不舒服，那就赶紧停下来，改喝点白开水或是说其他温热的饮品也挺好。
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