但是建议饭前半小时和饭后1小时后再饮茶，因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，鞣酸会对肠胃分泌液的分泌产生抑制，从而不利于食物的消化。 同时不建议进餐期间大量喝茶，否则会影响营养物质的吸收如:钙、铁、锌等。在喝牛奶或其他奶类制品时也建议不要与茶同饮，茶叶中的茶碱和丹宁酸会与奶中的钙元素结合成钙盐。一般不建议在饭前半小时，饭后一小时喝茶，睡前也不可以喝茶，其他时间可以正常喝茶。需要注意的是，胃部不适或者有睡眠障碍者应避免喝浓茶，以免影响身体健康。 茶是日常生活中常见的饮品，适当喝茶对人体健康有一定好处。对于喝茶的时间并没有绝对规定，一般建议在饭后一个小时以后喝，不建议在饭后立即喝茶。