肝火过旺喝什么茶能泻火

在快节奏的生活中很多人都会遇到肝火过旺的疑问表现为情绪急躁、口干舌燥、失眠多梦等。中医认为适当的饮用部分茶饮可以帮助泻火、养肝。那么肝火过旺时喝什么茶可以有效缓解呢？下面咱们就来聊聊这个话题。

其实，去肝火喝什么茶是有讲究的。一般而言可以喝苦丁茶、菊花茶以及决明子茶等。不过在采用这些时应在指导下遵医嘱服用，不可擅自盲目用药。

首先对于说苦丁茶。苦丁茶是一种材其味甘、苦，寒，归肝、肺、胃经。苦丁茶具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心的功效。肝火旺盛的患者在的指导下服用苦丁茶，能够有效地缓解肝火过旺的症状。不过苦丁茶性寒，体质虚寒的人要谨慎饮用。

再对于说菊花茶。菊花茶具有清热解毒、疏风散热的作用，对肝火过旺引起的眼睛干涩、头痛等症状有很好的缓解作用。菊花茶的泡法也很简单取适量的菊花放入杯中，用沸水冲泡，静置片刻即可饮用。不过菊花茶性寒，孕妇和体质虚寒的人要少喝。

决明子茶也是一款适合肝火过旺的人饮用的茶饮。决明子具有清热明目、润肠通便的功效，对于肝火旺盛引起的便秘、眼睛干涩等症状有很好的改善作用。泡决明子茶时，取适量的决明子放入杯中，用沸水冲泡，静置片刻即可饮用。

还有若干茶饮组合也有很好的疏肝、降火、养肝血的效果。比如，取玫瑰花5-8朵、陈皮3-5克、枸杞5-8粒、桂圆肉2-3颗，放入杯中，沸水冲泡或小火煮10分钟，每天喝1-2杯。这个茶饮组合能够有效地帮助疏肝、降火、养肝血，从而改善肝火过旺的症状。不过需要留意的是，若是容易上火（比如口干舌燥、嗓子疼），就别喝了。

其实除了喝这些茶饮之外，日常生活中还有很多方法可帮助我们泻火、养肝。比如保持良好的作息习宫避免熬夜；饮食上多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣的食物；保持良好的心态，避免情绪波动过大等。

肝火过旺时，我们能够通过饮用苦丁茶、菊花茶、决明子茶等茶饮来缓解症状。同时保持良好的生活习惯也是养肝、泻火的必不可少方法。在采用这些时，一定要在指导下遵医嘱服用，不能够擅自盲目用药。让我们一起，从源头赶走肝火过旺，过上健康的生活吧！

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