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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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应该多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物;身体虚弱的女性在秋季可选用平补之品,如大枣山药粥、麦芽糊、糯米八宝粥等,脾胃虚弱、消化不良者,可以食用具有健补脾胃作用的莲子、山药、扁豆、红枣等补品。另外,饮食上雪梨有生津润肺,防秋燥的作用,对呼吸系统较弱的老人是最适合了。
2015-10-22 12:42
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回答2
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一般秋季还是可以适当的进补等帮助调理身体的,平时应该营养均衡,建议可以选择山药薏米等食疗祛湿等较好,多调理看看效果较好,平时建议多吃滋补的食物配合瘦肉等,但是建议进补的情况预防上火的情况,建议应该低盐低脂较好的,注意情绪的挺老实,避免熬夜和情绪激动。
2018-06-04 15:21
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