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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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对于普通失眠,可采取多种缓解调整的方法:
2015-03-19 15:27
第一,加强个体的放松活动。
第二,做适当的认知调整。
第三,建立良好、有规律的生活方式。
第四,要掌握运用科学有效的睡眠方法。
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