睡眠质量不好,早上起来了总是要再睡一会,一睡又是中午了,而且中间很容易出现被压的感觉,
晚上很晚才睡 都是超过12 点才睡而且睡眠质量很不好,晚上想早点睡但是都睡不着,早上睡回笼觉的时候会出现被压的感觉想起来却怎么也动不了
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回答1
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李鹏飞 副主任医师
禹州市第二人民医院
二级
内科
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你好,这种情况可以口服些谷维素片、VB1片和健脑补肾丸调理一下。严重的情况可以到中医科开些中药调理。平时注意保持心情舒畅,保证睡眠环境优越,加强身体锻炼。多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物,少吃辛辣有刺激性的食物。
2014-11-08 11:32
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