1、运动受伤：打球的时候，不小心弄伤了手指关节，我们应该去医院看看伤到胫骨没有，轻微的话，擦点红花油就没事了。要是严重就要手术了。 2、晨僵：晨僵表现早上起来手指僵硬不动，难以握拳。属于类风湿性关节炎。通常会不间断几个小时。建议多锻炼锻炼手指。风湿比较难以治疗，因此，还是要从日常生活中多多调理，多多锻炼身体。 3、药酒，根据手上风湿的严重情况，我们可以去咨询一些专家或者卖药酒的地方，应该喝哪种药酒比较好。如果经济许可的情况下，多喝点药酒。然后配合锻炼，这样手将来风湿发作頻率会减小，最终治愈。 4、热水洗手：平常没事的时候多用温开水洗手，没事的时候可以用一些中药材，煮汤泡手。 5、通风：对于手指关节风湿来讲，家里要保持干净、干燥，平时没事的时候多出去晒晒被子。 6、食疗：患有风湿的朋友可以多吃点鱼肉，奶制品，低脂奶制品。对调理风湿有一定的帮助。也可以喝一些风湿类的茶。 7、防止受冻：手指关节痛不要碰冷水，少喝冰的饮料，少吃激发性的食物。在冬天的时候要带保暖手套，平时可以用生姜切片，然后放在关节处摩擦。

这种情况可能是局部的关节炎症，建议到医院检查治疗。平时冬天避免接触凉水，注意局部保暖，如果痛疼可以服用药物缓解一下，平时注意养护。

你好，这种情况应该是局部受凉引起的气血不和的症状。平时可以用红花、当归、枸杞等中药泡手，可以起到舒筋活血的功效。注意局部保暖，多喝白开水。