经常想事情会失眠要怎么处理?
我近段时间想起十几年前发生的往事,被骗财骗色,想报复,不平衡,非常愤怒,在床上睡觉也愤怒,导致失眠,该怎样调节曾经被诊断为强迫症这种愤怒的情绪如何调节,心理如何平衡,请问要如何调节?
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回答1
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赵宏 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
心内科
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你这个失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。可以睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法:药(热)熨疗法即将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
2014-05-03 10:32
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