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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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你好,严重失眠者可以先从个人居住环境卫生和隔音还有隔绝强光方面入手,创造一个舒适的睡眠环境是关键。另外还要养成良好的生活习惯,不熬夜,不烟酒茶咖啡,不吃辛辣油腻等刺激食品,多参加户外活动,劳逸结合,从身心上调理,可以有助睡眠质量。如果情况严重的得不得好转建议就医检查,在医生指导下可以服用一些镇定作用的安眠药。
2018-11-26 16:54
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回答2
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好,这种情况可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。平时也可以针灸理疗一下,可以刺激穴位,促进血液循环,效果不错。平时注意保持心情舒畅,保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。
2014-04-17 18:10
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