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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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申利文 副主任医师
山西省天脊煤化工集团有限公司职工医院
二级甲等
妇产科
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您好,最好避免剧烈运动。建议经期要均衡营养,可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖,不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生,因为此时子宫内膜脱落出血,机体的抵抗力较弱,容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。
2014-04-15 21:55
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回答2
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来月经期间可以散步、体型操、瑜伽、伸展运动等,最好是做动作幅度小的运动,运动不能时间太长,也不能太剧烈,因为剧烈运动会引起月经的改变,可以引起腹痛、腰部酸痛等症状出现。所以月经期还是以休息为主,尽量少活动,以免导致月经来的不正常,或是引起身体不适。
2019-12-14 08:40
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