练太极一年，为什么会后背疼？
2014-04-14 09:39
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我是跟我们这一个比较好的太极武馆学的，3个月学24陈式。后来因为时间关系，只能中午一直自己练。 我大概练了两三个月开始觉得右边后背肋下觉得不舒服，那感觉不是疼，像有东西堵那里似的。刚开始以为准备运动中的右摆腿拉伤肌肉，就把那动作停了，但也没效果；后来以为晚上老向右侧睡的缘故，试着改变，也没效果；再后来是觉得太极动作中重心移动时立身不中正，试着尽量中正，结果开始后背下部两边开始酸疼，不是太明显，还有好像部位在升高。大概情况是这样！ 请教两问题：1、中午练完太极，当时后背没什么反应，下午在办公室坐了2~3个小时后，后背明显酸疼，是否是一直坐着的缘故？2、我现在第一个练得是无极桩，站8分钟，桩位较高（是为了站对姿势），站得过程中会有点故意的开肩，因为现在好像能通过调肩来感觉手臂气血的大小；因为想硬站8分钟，在站的过程中，松腰后，腿跟跨会很难受，那时腰会不自觉的收紧，自己发现这问题，又开始松腰，以此往复；还有就是提顶的动作太过的话是否会收紧后背，从而引起后背的酸疼？
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回答1
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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根据你说的症状考虑是背部肌肉劳损导致淤血阻滞不通引起疼痛表现建议舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿红外线理疗。
2014-04-14 15:01
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