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腰肌劳损怎么锻炼

腰肌劳损

腰肌劳损怎么锻炼

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张润 主治医师

    南方医科大学珠江医院

    三级甲等

    长时间劳累,弯腰过多或者负重活动,站的时间长,久坐都有可能会导致腰肌劳损。会出现腰椎肌肉僵硬以及腰部气血循环差,有无菌性炎症。这种病情可以做小飞燕动作,桥式运动,平板支撑运动以及游泳等,可以锻炼到腰背肌肉,增强肌肉活性,改善气血循环,加强核心肌群力量等。

    2018-12-27 15:12
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    你好 腰肌劳损容易引起腰疼不适症状,平时注意避免劳累受风寒,多休息比较好,可以服用腰痛宁胶囊,氯唑沙宗片治疗观察看看,必要时到医院做进一步检查与治疗

    2014-02-27 15:34
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