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回答1
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李蕾 主治医师
济南军区总医院
三级甲等
心血管内科
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豆制品和鸡蛋是补充植物蛋白的,但是最好不要同时吃,多吃点深海鱼和虾也可以补充动物蛋白。可以早上喝豆浆,晚上喝牛奶。富含蛋白质的动物食品有牛肉、鲤鱼、肝类、蛋、猪肉、鸡肉、牛奶、奶酪等。祝您健康。
2014-01-16 19:42
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