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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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您好,可能是晚上睡觉时候睡眠浅引起的,可以服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)、糖水、小米粥、,酸枣仁粥、莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
2014-01-15 12:12
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