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回答1
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。应天天进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜,一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等,以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。蔬菜的实际摄入量应保持在每天400克左右。
2014-01-09 19:32
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