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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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每天晚上,躺床上后,左右腿轮换,伸直抬起来,与床保持90度角,坚持10秒放下,每条腿做20下,换腿,这样算一组。 每晚做3组。每天坚持快速跳绳,踮着脚尖跳:10分钟
2014-01-07 18:30
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