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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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严重失眠的话,试试在晚上7点后不要再吃正餐了:这对患者的睡觉是有帮助的,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等)。祝您健康
2014-01-05 21:52
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